Sexta-feira, 2 de Setembro de 2011
ERA - Pequeno Almoço Saudável

Olá meninas! Hoje fiz um post bastante interessante que se baseia nos alimentos que devem fazer parte de um rico e saudável pequeno almoço durante a época escolar:

  • Deve ser rico em vitaminas e fibras para estares com energia no resto do dia
  • Não escolhas alimentos bastante doces ou salgados pois vão alterar o teu metabolismo causando má disposição, dores de cabeça,etc..
  • E agora algumas sugestões dependendo dos gostos de cada uma:

         

A primeira ementa é composta por uma taça de leite com cereais e uma peça de fruta, uma escolha saudável que te vai conferir a energia que necessitas para estares atenta nas aulas.

 

     

Esta ementa é constituída por um iogurte natural, uma peça de fruta e uma torrada com manteiga. Uma escolha prática e rápida de confeccionar que confere todas as vitaminas necessárias!

 

Beijinhos Kika



publicado por Kika- SummerTeen às 08:00
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