Domingo, 28 de Agosto de 2011
ERA- Brilha até a praticar exercíco!!!

Olá meninas! Neste post vou vos explicar como manter o estilo até enquanto particas exercício, sugerindo-te peças confortáveis e práticas.

 

Tops\Casacos

        Untitled #207

Optei por peças da Adidas e da Nike que apesar de serem mais caras, a qualidade é bastante boa. No entanto podes optar por peças da Sport Zone ou da Decathlon, mais em conta.

Escolhi três tops, um rosa,amarelo e preto que combinam facilmente com calças\leggins em tons neutros como o preto e cinzento, como as que encontras abaixo. Para as sapatilhas optei novamente por estas marcas e cores que combinam bem com o restante equipamento. E no final algumas sugestões de alguns sacos desportivos!

Calças\Calções\Leggins

        Untitled #208

 

Sapatilhas

            Untitled #209

Sacos Desportivos

             Untitled #210

Espero que gostes! Kika 


publicado por Kika- SummerTeen às 15:46
link do post | comentar | ver comentários (6) | favorito

Quinta-feira, 14 de Julho de 2011
Exercícios para estar em Forma

Olá meninas! Espero que as vossas férias estejam a correr bem. Hoje trago-vos um post um pouco diferentes com vídeos de uma personal trainer americana que podem realizar em vossa casa e assim trabalham várias zonas do vosso corpo.

 

Treino para quem pretende perder Peso

Para as pernas
 

 

Para o glúteo
 

 

Para a barriga/abdominais
 

 

Podem aceder a mais vídeos deste género no canal do Youtube: http://www.youtube.com/user/SarahsFabChannel
 
Espero que gostes dos vídeos!
Bjs Kika

 



publicado por Kika- SummerTeen às 08:00
link do post | comentar | favorito

mais sobre mim
Dezembro 2011
Dom
Seg
Ter
Qua
Qui
Sex
Sab

1
2
3

4
5
6
7
8
9
10

11
12
13
14
16
17

18
20
21
23

25
26
27
28
29
30
31


posts recentes

ERA- Brilha até a pratica...

Exercícios para estar em ...

tags

todas as tags

links
blogs SAPO
subscrever feeds